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三脉灵牡含片聊一聊水果养生,饮食禁忌多,你吃对了吗?

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练气初期

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发表于 2018-2-7 12:25:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

吃水果并非多多益善,如果过食或暴食亦会致病,诸位在“大饱口福”时切莫轻视。

1、大枣

吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时,枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分,其维生素C含量居百果之冠。大枣虽好但不宜多吃,枣含糖量较高,容易引起龋齿;而且大枣容易生痰生湿,故下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。大枣黏腻,不易消化,多吃会影响食欲和消化功能。


2、苹果

果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者,切忌多食。

3、梨

具有止咳、化痰和清燥等作用,对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒,脾胃虚寒、口吐清涎、大便糖稀者应慎食;又因含糖量高,过食会使血糖升高,故糖尿病者少食。


4、柑橘

内含大量胡萝卜素,入血后转化为维生素A,积蓄在体内,使皮肤泛黄,即导致“胡萝卜血症”,俗称“橘黄症”,继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。

5、柿子

含有大量的维生素A、C和鞣酸,营养丰富,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶,与胃酸相遇会凝集成纤维性团块,即“胃柿石”,导致胃脘疼痛、消化不良。柿子果胶有收敛作用,故便秘者忌食;不宜空腹服用,更不宜与螃蟹、山芋等同食,否则更易产生胃柿石。


“春天吃花,秋天吃果”,白薯、山芋、山药、藕、荸荠、梨、苹果、橄榄、白果、洋葱等都是秋冬养生适宜的食物。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物,如海鱼、虾、各种冷饮等,以免伤肺引发疾病。另外,三脉生物科技有限公司生产的三脉灵牡含片富含大量珍惜食材,也是您秋冬养生的佳品。(现在,三脉诚招代理,有兴趣大赚一笔的,可以关注VX公众号:三脉云,电话400-8800-302)

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